Dbałość o nasz organizm to przede wszystkim odpowiednia dieta oraz codzienna aktywność fizyczna, której intensywność powinna być dostosowana indywidualnie dla każdego.
Do naszych zadań profilaktycznych zaliczać się powinno również regularne badanie organizmu – nie tylko podczas wizyty u lekarza, ale również wykorzystanie stworzonych do domowego użytku urządzeń pomiarowych, takich jak chociażby ciśnieniomierz. Choroby wieńcowe są najczęstszym objawem rozwijających się problemów z nieprawidłowych ciśnieniem krwi.
Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi?
Ciśnienie krwi dzielimy na:
- skurczowe – obserwowane i mierzone w momencie, gdy komory serca skurczają się. Według norm optymalną wartością jest 120-129 mm Hg (milimetr słupa rtęci);
- rozkurczowe – obserwowane i mierzone w momencie, gdy komory serca skurczają się. Według norm optymalną wartością jest 80-84 mm Hg.
Zarówno ciśnienie skurczowe, jak i rozkurczowe, są tak samo ważne. Należy również pamiętać, że wyniki badań ciśnieniomierzem mogą się zmieniać bardzo szybko, chociażby pod wpływem stresu, zmiany otoczenia, wysiłku fizycznego, przyjmowanych leków itp.
Ciśnienie krwi na wykresie
Poniżej znajduje się wykres ukazujący zakres prawidłowego ciśnienia, jak i wartości, które stanowić powinny dla nas sytuację alarmującą. Przedstawione na nim poszczególne przedziały mają charakter raczej uniwersalny dla osoby dorosłej, niezależnie od jej wieku. W przypadku hipotonii (niedociśnienie tętnicze) u osób starszych, czyli powyżej 50. roku życia, wartości ciśnienia skurczowego i rozkurczowego mogą być nieco wyższe.
Niedociśnienie i nadciśnienie tętnicze
Zarówno niskie, jak i wysokie ciśnienie, stanowią zagrożenie dla naszego organizmu. W hipotonii (niedociśnienie tętnicze) jako częstą przyczynę uznaje się czynnik genetyczny. Niskie ciśnienie krwi stanowi niejako wskazówkę i jako potencjalny czynnik chorobowy powinno być rozpatrywane w kategorii innych potencjalnych schorzeń – samo niedociśnienie bez towarzyszących mu innych chorób może nie stanowić zbytniego zagrożenia, jednak taki stan powinien być ściśle monitorowany.
Nadciśnienie tętnicze (hipertonia) może mieć charakter pierwotny (podłoże genetyczne, środowiskowe itp.) lub wtórny (towarzyszący innym chorobom objaw). Nieleczony wysoki stan ciśnienia krwi (powyżej 140 mm HG skurczowego i 90 mm Hg rozkurczowego) może powodować szereg powikłań i bardzo groźnych dla zdrowia oraz życia schorzeń układu krwionośnego. Nie bez przyczyny wg statystyk stanowi jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnych zgonów.
