Category: Twoje zdrowie

Dyspepsja czynnościowa, czyli po prostu niestrawność, to nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, którym towarzyszy ból trwający nawet kilka tygodni. Jej objawy, jak gazy, wzdęcia, odbijanie, pieczenie i uczucie ciężkości w żołądku, uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, sprawiają, że czujemy się ociężali i niekomfortowo. Szacuje się, że na dyspepsję cierpi aż 1/5 populacji, znacznie częściej występuje u dorosłych niż u dzieci. Standardowym objawem jest przewlekły lub okresowo pojawiający się ból w nadbrzuszu, który może nasilać się przez okres czterech tygodni. Dolegliwości ze strony układu pokarmowego mogą pojawić się z różnych powodów, najczęściej…

cały artykuł lub poradnik z rankingiem

Ryby powinny na stałe zagościć w naszym menu, niestety wciąż „przegrywają” w konkurencji z popularnym schabowym czy panierowanym kotletem z drobiu. Tymczasem spożycie zdrowych ryb ma korzystny wpływ na wiele aspektów, począwszy od koncentracji, przyswajania wiedzy aż po prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odpowiedni poziom cholesterolu czy profilaktykę osteoporozy. Przyjrzyjmy się zatem największym zaletom dań z ryb i walorom wciąż niedocenianego sandacza. Ryby są zdrowe – to fakt! Przede wszystkim w przypadku ryb możemy śmiało mówić o zdrowych tłuszczach. O ile w przypadku innych rodzajów mięsa tłuszcze robią więcej złego niż…

cały artykuł lub poradnik z rankingiem

Przeziębienie może dać się we znaki o każdej porze roku. Szczególnie na tą przypadłość jesteśmy narażeni jednak zimą, jesienią i wczesną wiosną. Panująca na dworze wtedy aura znacznie bardziej sprzyja rozwojowi i przenoszeniu się drobnoustrojów w związku, z czym znacznie częściej chorujemy na różne przypadłości. Jak przebiega przeziębienie? Pierwsze objawy przeziębienia bywają niepozorne. Zazwyczaj jest to drapanie, lub ból gardła. Przeziębienie powodowane jest przez wirusy, a lista tych drobnoustrojów jest bardzo długa, dlatego dalszy przebieg choroby zależy od szczepu, który nas dotyczy. Ze względu na podaną zależność, ból gardła może…

cały artykuł lub poradnik z rankingiem

Na zapalenie pępka zapadają zarówno dzieci, jak i dorośli. Ta błaha z pozoru infekcja, jeżeli jest nieleczona, może być przyczyną bardzo poważnych chorób, takich jak zapalenie otrzewnej, tężec i ropień. Zapalenie pępka zazwyczaj objawia się zaczerwieniem w obrębie pępuszka dziecka, obrzękiem, a także stanami ropnymi – niekiedy nawet nieprzyjemnym zapachem. Na infekcję pępka zazwyczaj narażone są noworodki, szczególnie te, które przyszły na świat przedwcześnie i z niską wagą urodzeniową. Zapalenie pępka, zarówno w przypadku dzieci jak i dorosłych, spowodowane jest bakteriami gronkowca, które rozprzestrzeniają się w warunkach ciepłych i wilgotnych…

cały artykuł lub poradnik z rankingiem

Szczoteczka elektryczna ułatwia codzienne utrzymanie higieny zębów – dokładnie czyści przestrzenie między zębami i zapobiega osadzaniu się płytki nazębnej. Producenci urządzeń obecnie oferują wiele modeli. Poznaj różnice pomiędzy szczoteczkami rotacyjnymi i sonicznymi. Wybór szczoteczki elektrycznej Od czego zacząć, wybierając elektryczną szczoteczkę do zębów? Od ustalenia potrzeb. Jeśli z urządzenia będą korzystali również inni domownicy, wybierzmy taką, która ma możliwość łatwego wymieniania końcówek. Gdy masz problemy z dziąsłami, wybierz model z delikatniejszą końcówką. Wybór szczoteczki zależy też od budżetu, jaki chcemy przeznaczyć na urządzenie – tutaj warto mieć na uwadze również…

cały artykuł lub poradnik z rankingiem

Lewatywa, nazywana także hydrokolonoterapią, uważana jest za jeden z najstarszych zabiegów leczniczych. Wielkim zwolennikiem mechanicznego oczyszczania jelita był ojciec współczesnej medycyny, czyli Hipokrates. Co warto wiedzieć na temat hydrokolonoterapii? Na co pomaga lewatywa? Czy lewatywa szkodzi? Chociaż reklamy głoszą, że hydrokolonoterapia jest skuteczną metodą oczyszczania organizmu i bezpiecznym sposobem na pozbycie się groźnych drobnoustrojów, zabieg ten może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego odradza się częstego wykonywania wlewów, a szczególnie wlewów bez wcześniejszej konsultacji ze specjalistą. Konsekwencją cyklicznego płukania jelita może być jego podziurawienie oraz rozwój zapalenia otrzewnej.(1) Zatem…

cały artykuł lub poradnik z rankingiem

Ciemne, zimne poranki mogą utrudniać wstawanie z łóżka. Pozostanie pod ciepłą kołdrą jest o wiele bardziej zachęcającą perspektywą, kiedy musimy wstać do pracy lub zawieźć dzieci do szkoły. Ale niestety, hibernacja na zimę nie jest opcją. W zamian skorzystajmy z poniższych wskazówek, jak wydostać się z łóżka rano, gdy jest zimno. Ustaw timer na centralnym ogrzewaniu Gdy jest -5C na zewnątrz ostatnią rzeczą, którą chcemy zrobić to wyjść z ciepłego przytulnego łóżka. Aby ułatwić sobie wstawanie, ustawmy ogrzewanie centralne, by włączyło się pół godziny wcześniej, wtedy obudzimy się w ciepłym,…

cały artykuł lub poradnik z rankingiem

Trycholog jest lekarzem, który zajmuje się leczeniem skóry głowy i różnych zmian związanych z kondycją naszych włosów. Niektóre problemy z tym związane jesteśmy w stanie sami rozwiązać. Z tymi poważniejszymi warto udać się do trychologa. Nadmierne wypadanie włosów Jeżeli zaobserwujemy nadmierne wypadanie włosów, to powinniśmy niemal natychmiast udać się do trychologa. Tak naprawdę przyczyn tego zjawiska może być bardzo wiele i samodzielnie bez żadnej wiedzy nie jesteśmy w stanie sobie pomóc. Trycholog zbada naszą skórę głowy i włosy. Po takich badaniach będzie w stanie stwierdzić, dlaczego zaczęły nam nagle wypadać…

cały artykuł lub poradnik z rankingiem