- Twoja uroda
- Jaki krem?
- Jaki zapach?
- OlejkiNajważniejsze i najczęściej stosowane oleje roślinne i olejki eteryczne w kosmetyce i medycynie naturalnej. Ich właściwości, skład oraz dokładne przeznaczenie. Przekazujemy informacje na tematy związane z olejkami pochodzenia roślinnego, pozyskiwanymi w różnych rejonach świata. Olejki dzięki swoim właściwościom z powodzeniem znajdują swoje zastosowanie zarówno w lecznictwie, jak i w samej kosmetyce. Wiele z nich idealnie nadaje się do inhalacji, masażu całego ciała, kąpieli itp. Szczególnie przydają się po ciążkim dniu w pracy, kiedy relaks jest jedyną rzeczą, o której myślimy. Odgrywają również niepośrednią rolę wspomagając leczenie depresji oraz pobudzając nasz apetyt. Kosmetyki w swoim składzie często posiadają oleje roślinne oraz olejki eteryczne. Można je spotkać w preparatach przeznaczonych do stosowania na skórę, paznokcie czy też włosy. Ponadto olejki eteryczne stosuje się także z powodzeniem jako dodatek do perfum.
- Włosy
- Twoje zdrowieTen dział przeznaczony jest dla osób, które pragną zadbać lepiej o swoje zdrowie. Wszelkie zawarte w nim sugestie pozwolą na dokładniejsze spojrzenie na nasze dolegliwości i walkę z nimi. Zachęcamy do częstego komentowania i wyrażania swoich opinii oraz dzielenia się własnymi doświadczeniami.
- ZiołaWłaściwości lecznicze ziół znane są od wieków. Ludzie na własnej skórze przekonywali się, jak poszczególne zioła oddziałują na organizm. Tę cenną wiedzę przekazywali sobie z pokolenia na pokolenie. Dzisiaj nieco zapomniana, ale cały czas stosowana metoda leczenia zioła warto jest bliższego poznania. Jakie działanie wykazują zioła? Ziół wskazać można tak wiele, że nie sposób omówić wszystkich ich właściwości. Skoncentrujmy się więc na tych najważniejszych. Zioła wykazują działanie: bakteriobójcze; przyspieszające gojenie się ran; moczopędne; mlekopędnie; napotnie; uspokajająco i nasennie; przeciwgorączkowe. Działanie bakteriobójcze cechuje między innymi cebulę i czosnek. Podobne właściwości ma również mięta, tymianek, szałwia oraz macierzanka. Jeżeli przytrafią się nam rany i skaleczenia, które nie chcą się goić warto przyłożyć do nich napar z kwiatu nagietka, rumianku pospolitego czy korzenia żywokostu. Osoby, które mają trudności z nerkami mogą sięgać po zioła o działaniu moczopędnym. Do tej grupy zalicza się między innymi pokrzywę, skrzyp polny, kłącze perzu, dziką różę, czarnuszkę, owoc bzu czarnego i kwiat lipy. Napotnie działają herbatki z kwiatu lipy, bzu czarnego, bratka polnego, ogórecznika oraz brzozy. Ich stosowanie zaleca się przy przeziębieniach oraz grypie. Skąd wynika skuteczność ziół? Swoje działanie zioła zawdzięczają zawartym w nich substancjom. Do tych najważniejszych zalicza się: flawonoidy; garbniki; azuleny; pektyny; saponiny. Cenne są…
- BrzozaKiedy rozmawiamy o cennych dla zdrowia roślinach zazwyczaj wymieniamy poszczególne rodzaje ziół. Tymczasem okazuje się, że również wśród drzew można znaleźć okazy, które mogą wpływać pozytywnie na nasz organizm. Zalicza się do nich między innymi brzoza. Wygląd Brzoza zaliczana jest to jednych z częściej występujących w Polsce drzew. Spotkać można ją na terenie całego kraju. Chętnie rośnie na stanowiskach słonecznych zarówno w lasach liściastych, jak i iglastych. Jest rośliną piękną, stąd chętnie sadzona jest w parkach i ogrodach. Trzeba jednak pamiętać, że dorasta nawet do dwudziestu pięciu metrów. Cechą charakterystyczną brzozy jest kora w kolorze białym, która łuszczy się w sposób okrężny. Liście mają trójkątnie jajowaty kształt, a ich powierzchnia jest ząbkowana. Cenne substancje W młodych liściach brzozy znajdują się ogromne ilości: saponin; flawonoidów; garbników katechinowych; związków triterpenowych. Obfitują one także w olejki eteryczne, żywicę oraz witaminy: K i C. Pączki są źródłem: olejków eterycznych; saponin; flawonoidów. Ceniony sok brzozowy dostarczy nam wielu soli mineralnych, aminokwasów, peptydów i tak zwanego cukru inwertowanego. Zastosowanie Obecnie po liście brzozy sięga się najczęściej w przypadku chorób układu moczowego. Pomocne okazują się być w kamicy nerkowej oraz w przebiegu niewydolności nerek. Po napar z liści chętnie sięgają panie, które chcą zadbać o stan swoich…
- Czystek
- ImbirImbir – jedna z bardziej tajemniczych roślin świata. Zadziwia nie tylko swoich oryginalnym wyglądem, ale również miejscem pochodzenia, którego do dnia dzisiejszego nie udało się jednoznacznie określić. Tym, co wiemy o tej roślinie na pewno są niesamowite właściwości lecznicze. Imbir jako roślina lecznicza Kłącze imbiru od wieków wykorzystywane było w lecznictwie. Tak też jest obecnie. W początkowym okresie sięgano po imbir jedynie w przypadku dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dzisiaj wiemy już, że potrafi on pomóc w wielu innych przypadkach. Imbir doskonale leczy przeziębienie. Rozgrzewa i obniża temperaturę. Warto sięgać po niego również w czasie grypy – przyspieszy proces powrotu do zdrowia. Z uwagi na zwiększanie ukrwienia mózgu sprawdza się w środkach, których zadaniem jest poprawa koncentracji oraz zdolności do zapamiętywania. Imbir w kuchni Kłącze imbiru powszechnie wykorzystane jest w kuchni. Sięgać możemy zarówno po imbir świeży, jak i suszony. Różnią się one jednak smakiem. Ten pierwszy charakteryzuje się cytrynowym aromatem i nie jest tak piekący, jak ten, który poddany został procesowi suszenia. Imbirem przyprawiać można szereg zup, sosów i sałatek. Świetnie pasuje do gorącej herbaty z cytryną. Jest także niezastąpionym dodatkiem do wielu nalewek. Substancje lecznicze Świeży imbir zawiera w sobie: fosfor; żelazo; potas; witaminę C, B1 oraz B2.…
- KardamonNależy do najdroższych przypraw świata, w tej klasyfikacji ustępując nieco szafranowi. Występuje przede wszystkim w Indiach, a także w Tanzanii, Indiochinach, Gwatemali oraz Sri Lance. Kardamon należy do rodziny imbirowatych, występuje zarówno jako bylina w lasach tropikalnych, jak i roślina uprawowa. Zastosowanie kardamonu To przede wszystkim kuchnia. Ze względu na swoją cenę jest on stosowany sporadycznie i z umiarem, na wyjątkowe okazje. Znakomicie nadaje się do dań typu curry oraz potraw na bazie ryżu. Stosuje się go także jako dodatek do napojów oraz słodkich potraw. Kardamon nie znajduje szerokiego zastosowania w medycynie naturalnej. Jego rola ogranicza się do nadawania smaku i bycia składnikiem preparatów stosowanych na problemy z trawieniem, wzdęcia i wszelkiego typu niestrawności. Zachęcamy do szerszego zapoznania się z tą egzotyczną przyprawą.
- KurkumaZ terenu Azji Południowo – Wschodniej przybyła do Europy kurkuma – przyprawa, którą z uwagi na piękną barwę można określić mianem złota w kuchni. Obecnie uprawia się ją przede wszystkim w Chinach, Peru, Australii, zachodnich Indiach, a także na Sri Lance i Tajwanie. Z jej pomocą można jednak nie tylko przyprawić wiele dań, ale także wyleczyć określone dolegliwości. Właściwości zdrowotne Kurkuma działa przede wszystkim żółciotwórczo. W związku z tym korzystnie wpływa na kondycję naszego układu pokarmowego. Wykazuje także działanie: bakteriobójcze; antyoksydacyjne; przeciwzapalne. Dobrze wpływa więc na kondycję wątroby, przebieg procesów trawiennych. Wspomaga proces odtruwania organizmu. Obecnie coraz częściej mówi się, że o związkach kurkumy z chorobami nowotworowymi. Uważa się, że jej regularne spożywanie chroni nasz organizm przed rozwojem tej zgubnej choroby. Kiedy nie sięgać po kurkumę? Mimo wielu wspaniałych właściwości, kurkuma nie może być stosowana przez wszystkich. Nie jest polecana osobom, które: stosują leki mające na celu rozrzedzenie krwi; spodziewają się dziecka; karmią piersią. Kurkuma w kuchni Przyprawa ta jest powszechnie stosowana w krajach zarówno Bliskiego, jak i Dalekiego Wschodu. Mieszkańcy Indii dodają się do słodkich potraw, co nadaje im bardziej charakterystycznej, a jednocześnie lekko cierpkiej nuty. W Maroku kurkuma jest obowiązkowym dodatkiem do mięs. Szczególnie chętnie przyprawa się nią…
- LawendaWśród znanych i cenionych ziół znaleźć można między innymi lawendę. Zachwyca nas nie tylko swoim niesamowitym zapachem, ale również pięknym kolorem kwiatów. Jej właściwości zdrowotne sprawiają, że warto sięgać po nią jak najczęściej. Jak wygląda? Lawenda to półkrzew o charakterze wiecznie zielonym, którego ojczyzną są rejony Morza Śródziemnego. Charakteryzuje się sztywnymi pędami, które bardzo silnie się rozkrzewiają. Liście są równowąskie lub lancetowane. Dostrzec można na nich biały nalot. Kwiatostany mają postać kłosokształtną i najczęściej przybierają barwę fioletową. Obecnie hodowane są jednak również odmiany kwitnące na biało. Działanie lawendy Lawenda wykazuje bardzo dobre działanie uspokajające. Łagodzi napięcia i rozmaite lęki. Doskonale radzi sobie z problemami ze strony układu pokarmowego – pobudza bowiem wydzielanie soku żołądkowego oraz żółci. Kiedy po nią sięgać? Po lawendę powinny sięgać osoby, które: czują się pobudzone, zdenerwowane; doświadczają zaburzeń pracy układu żołądkowo – jelitowego; mają problemy ze snem. Nalewka przygotowana na kwiatach lawendy sprawdza się również w zakażeniach skórnych o umiarkowanym nasileniu. Kto nie może stosować lawendy? Po lawendę oraz preparaty, które ją zawierają nie powinny sięgać: kobiety, które spodziewają się dziecka; matki karmiące piersią. Zawsze przed rozpoczęciem terapii przy użyciu olejku lawendowego należy poradzić się lekarza. Jakie są składniki lecznicze? Lawenda zawiera: olejek lawendowy; garbniki; kumaryny;…
- MelisaZ terenów południowej Europy oraz północnej afryki dotarła do naszego kraju melisa. Uprawiana przeszło od ponad dwóch tysięcy lat, ceniona nie tylko jako przyprawa, ale również roślina o właściwościach leczniczych. Jak wygląda? Melisa zachwyca przede wszystkim swoim zapachem – przywodzi on na myśl cytryny. Jest nieco podobna do mięty, ale nie jest tak inwazyjna. Nie rozrasta się w równie szybkim tempie. Jej uprawa nie nastręcza większych trudności – posadzona raz pozostanie w danym miejscu przez lata. Jeżeli tylko zapewnimy jej odpowiednie warunki, dorośnie nawet do dwóch metrów wysokości. Charakteryzuje się liśćmi o sercowatym kształcie, na których powierzchni dostrzec można sztywne włoski. Jakie składniki lecznicze zawiera? Właściwości lecznicze melisa zawdzięcza: garbnikom; flawonoidom; polifenolom; kwasowi rozmarynowego oraz bursztynowemu; olejkom eterycznym. Kiedy ją stosować? Herbatkę z melisy powinny pić osoby, które: czują silne napięcie nerwowe; cierpią na nadciśnienie tętnicze krwi; mają trudności z zasypianiem; męczą się z powodu niestrawności. Melisa wykazuje również łagodne działanie antydepresyjne. Warto więc sięgać po nią w sytuacjach obniżonego nastroju. Świetnie redukuje stres. Melisa doskonale wpływa na kondycję układu krążenia. Jej regularne stosowanie wzmacnia mięsień sercowy i przyczynia się do rozszerzania się ścian naczyń krwionośnych. Herbatka z melisy łagodnie zbija gorączkę i niweluje objawy grypy i przeziębienia. Przyspiesza proces…
- OreganoMówiąc o oregano, wielu z nas przed oczami staje pizza. Jest to jedna z tych przypraw, których dodatek do tej potrawy jest niezbędny. Oregano posiadana doskonałe właściwości kulinarne – jest od wieków cenioną przyprawą. Często zapomina się jednak, że korzystnie wpływa także na stan naszego zdrowia. Krótka historia Oregano bardzo często określane jest jako ziele legionów rzymskich. Już przed wiekami znano bowiem cenne właściwości tej przyprawy. Babilończycy sięgali po nie w przypadku chorób układu oddechowego. Z jego pomocą leczyli nie tylko zapalenie płuc, ale również dolegliwości dotykające mięsień sercowy. Egipcjanie korzystali z właściwości leczniczych oregano, ale równie chętnie sięgali po nie w celach pielęgnacji cery. Największą słabą ziele to cieszyło się za czasów Hipokratesa. To on uważał je za najlepsze lekarstwo na wszelkie choroby. Właściwości zdrowotne Oregano sprawdza się jako środek o działaniu antyseptycznym. Doskonale radzi sobie z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego: likwiduje uczucie pełności, działa wiatropędnie. Sięganie po oregano zaleca się osobom cierpiącym na wrzody żołądka oraz problemy z wątrobą. Jest także silnym antyutleniaczem. Jak smakuje? Oregano wyróżnia się niezwykle aromatycznym smakiem, który jest lekko gorzkawy. Nasilenie goryczki jest jednak inne w zależności od odmiany. Najlepszym smakiem wyróżniają się rośliny hodowane w ciepłym, przyjaznym klimacie. Swój smak oregano…
- OstropestWśród cennych dla zdrowia roślin znajduje się ostropest plamisty, który przykuwa naszą uwagę rurkowatymi kwiatami o barwie purpurowej. Jego działanie jest tak wszechstronne, że każdy powinien bliżej poznać ten cud natury. Składniki lecznicze W owocach ostropestu plamistego znajduje się wiele flawonolignanów. Oprócz tego obecne są w nim olejki eteryczne, gorycze oraz flawonoidy. Podobne substancje zawarte są w liściach rośliny. Surowiec leczniczy Owoce ostropestu zbiera się pod koniec miesiąców letnich w momencie, kiedy zaczynają wysypywać się z koszyczków. Poddaje się go następnie suszeniu. Zaschnięte można zmielić bądź zalać spirytusem w celu przyrządzenia nalewki. Stosować można również liście, ale nie jest to zbyt popularne. Działanie Sylimaryna, czyli zespół flawonolignanów, korzystnie wpływa na kondycję naszej wątroby. Wszystko dzięki znoszeniu działania tych substancji, które powodować mogą marskość lub martwicę. Sylibina, która również zawarta jest w ostropeście, zwalcza wolne rodniki oraz regenerująco wpływa na wiąższ waroby. Kiedy sięgać po ostropest? Po ostropest warto sięgać w sytuacji zaburzeń trawiennych o lekkim nasileniu. Pomaga także w nieprawidłowym wydzielaniu żółci. Jego stosowanie zaleca się osobom, które cierpią z powodu przewlekłego zapalenia wątroby lub jej marskości. Jego działanie wzmocnią: boldo; karczoch; glistnik; jaskółcze ziele. Kiedy nie stosować ostropestu? Nie wykazano jak dotąd ubocznych skutków stosowania ostropestu. Nie zaleca się…
- PokrzywaJedną z bardziej rozpowszechnionych w Polsce roślin jest pokrzywa zwyczajna. Spotkać można ją w zasadzie wszędzie. Rośnie w parkach, na łąkach, blisko domów. Dotknięta nieprzyjemnie parzy. Warto jednak docenić jej właściwości zdrowotne. Surowiec leczniczy Działanie lecznicze wykazują zarówno liście, jak i korzenie pokrzywy. Te pierwsze zebrać należy jeszcze zanim roślina zakwitnie. Korzenie wykopuje się natomiast jesienią. Można przyrządzać z nich napar, sok, zmielić na proszek. Wygodna w stosowaniu jest też nalewka. Jakie są składniki lecznicze zawarte w pokrzywie? Pokrzywa dostarcza szeregu witamin i minerałów. Zawiera między innymi: witaminę K, C, B; histaminę; krzemionkę; beta – karoten; ksantofil. Kiedy po nią sięgać? Pokrzywę warto stosować w przypadku anemii. Sięgać po nią powinny również te osoby, które: cierpią z powodu bólu o charakterze reumatycznym; borykają się z problemami ze snem; nie mają apetytu; są wyczerpane zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Z rośliny można również przygotowywać okłady, które doskonale zahamują nadmierny łojotok. Na co należy uważać? Pokrzywa jest rośliną, która przy dłuższym stosowaniu może wywoływać reakcje alergiczne. Jej stosowanie powinni z lekarzem skonsultować ci panowie, u których zdiagnozowano przerost gruczołu krokowego. Roślina magiczna? Przed wiekami pokrzywa traktowana była jak roślina posiadająca właściwości magiczne. Miała niwelować odczucie strachu i pomagać w skutecznym łowieniu ryb…
- StewiaWiększość z nas nie wyobraża sobie wypicia kawy czy herbaty bez dodatku cukru, który nadaje im pyszny, słodki smak. Czasem jednak wyeliminowanie białego proszku okazuje się być konieczne. W takim wypadku nasze doznania smakowe ratuje stewia – naturalny słodzik. Skąd słodki smak stewii? Swój słodki smak stewia zawdzięcza zawartym w niej glikozydom. Z uwagi na to, że nasz organizm nie jest w stanie ich strawić, nie dostarczają nam one żadnych kalorii. W liściach zidentyfikowano aż osiem różnych glikozydów, a największe znaczenie spośród nich mają stewiozyd oraz rebaudiozyd A. Największe ilości glikozydów znajdują się w liściach. Nieco mniej mają ich kwiaty, zaś jedynie śladowe ilości można znaleźć w korzeniach. Stężenie stewiozydu intensywnie rośnie aż do momentu, w którym roślina rozpocznie kwitnienie. Właściwości stewii Stewia pełni przede wszystkim rolę słodzika. Mówiąc o niej, zapomina się jednak, że posiada również szereg innych właściwości o charakterze zdrowotnym. Maseczki z jej dodatkiem zaleca się stosować osobom, które borykają się z cerą trądzikową. Stewia świetnie leczy wypryski, zwęża rozszerzone pory oraz pochłania nadmiar sebum, ograniczając jednocześnie jego powstawanie. Stewia wykazuje również działanie bakteriobójcze oraz dezynfekujące. To właśnie z tego powodu często dodawana jest do pasty do mycia zębów. Dawno już udowodniono naukowo jej korzystny wpływ na…
- SzałwiaZ krajów śródziemnomorskich przybył do nas krzew o niezwykle rozgałęzionym pokroju. Szałwia lekarska, bo właśnie o niej mowa, pomoże nam w bardzo wielu różnych przypadłościach. Poznajmy ją nieco bliżej. Wygląd Szałwia to roślina o dużych rozmiarach. W sprzyjających warunkach może dorosnąć nawet do siedemdziesięciu centymetrów wysokości. Charakteryzuje się wzniesionymi łodygami, które mają czterokanciasty przekrój. Liście mają barwę szarozieloną, w dotyku są dość szorstkie. Historia szałwii Właściwości lecznicze, które posiada szałwia znane były już w starożytnej Grecji. Ceniono ją również jako roślinę przyprawową, chętnie dodając do rozmaitych potraw. W średniowieczu roślina znana była już właściwie na terenie całej Europy. Uważano, że jej spożywanie zagwarantuje nieśmiertelność i zatrzyma proces starzenia się. Na co trzeba uważać? Jeżeli nie będziemy szałwii stosować zbyt długo, nie wpłynie ona negatywnie na nasz organizm. Trzeba jednak pamiętać, że całkowicie zabronione jest doustne stosowanie olejku eterycznego pozyskanego z tej rośliny. Znajduje się w nim dużo ketonów, które w niezwykle negatywny sposób wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Kiedy po szałwię sięgać? Szałwia doskonale radzi sobie z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Warto stosować ją w przypadku: wzdęć; gazów; uporczywego odbijania się. Świetnie wzmacnia organizm i przynosi ratunek w sytuacji zmęczenia i wyczerpania. Szałwię poleca się również kobietom w okresie…
- Lifestyle
- Spis treści
