Category: Twoje zdrowie

Masło, czy margaryna – oto jest pytanie. Który z tych produktów będzie lepszy dla naszego zdrowia? Sprawdź! Wydawać by się mogło, że jedna z tych codziennych i przyziemnych decyzji nie będzie sprawiała większych trudności, a jednak. Co zrobić, gdy pojawiają się tak różnorodne głosy na temat masła, jak i margaryny? Jedni twierdzą, że to pierwsze jest lepsze, gdy drudzy zachwalają margarynę i jej zdrowotne działalności. Wbrew pozorom nie ma jasnej odpowiedzi na to pytanie, a ostateczny wybór należy dostosować do stanu swojego zdrowia. Jeśli jesteś osobą zdrową, to śmiało wybieraj…

Nie od dziś wiadomo, że Polacy panicznie boją się wizyty u dentysty. Na wizytę u swojego stomatologa decydują się dopiero, kiedy zęby bardzo bolą, kruszą się oraz w innych drastycznych przypadkach. Wiele osób nie dba o profilaktykę i regularne kontrolowanie stanu uzębienia, co doprowadza do eskalacji próchnicy i w efekcie daje jeszcze większe problemy z utrzymaniem zdrowych zębów. Garść statystyk na temat stosunku Polaków do dbania o zęby Niestety, statystyki w tym temacie są przerażające. Zgodnie z nimi, co szósty Polak w ogóle nie chodzi do dentysty, przeciętny dorosły obywatel…

Ogromnym zagrożeniem dla naszego zdrowia jest otyłość. Szacuje się, że z roku na rok przybywa osób otyłych, również wśród dzieci i młodzieży. Dlatego tak wiele osób decyduje się zamienić spożywane produkty na inne, czyli takie, które nie zawierają cukru, a mają np. słodziki. Najpopularniejsze słodziki są produkowane na bazie aspartamu. Wokół tej substancji narosło wiele opinii. Ludzie zaczęli nawet uważać, że może ona być szkodliwa dla naszego zdrowia, ale czy tak jest rzeczywiście? Aspartam szkodzi czy nie? Należy pamiętać, że wszelkie produkty spożywcze, a przede wszystkim wszystkie zawarte w nich…

Polskie społeczeństwo tyje w zastraszającym tempie. Alarmujące statystyki dotyczą nie tylko osób dorosłych, ale także dzieci i młodzieży, u których coraz częściej z powodu nadwagi diagnozuje się szereg poważnych chorób. Jak skutecznie walczyć ze zbędnymi kilogramami? Nadwaga i otyłość w destrukcyjny sposób wpływają na zdrowie oraz utrudniają normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Ciągłe przybieranie na wadze to często wynik stosowania bogatej w produkty przetworzone diety oraz braku czasu i zaniedbań związanych z brakiem aktywności fizycznej. Stajemy się społeczeństwem lubiącym wygodę – jemy w biegu i bez zastanowienia nad tym, co kładziemy…

Odchudzanie to wieloetapowy proces, a mając na wyciągnięcie ręki całą dietetyczną wiedzę powinniśmy być świadomi, że szybkie diety-cud są po prostu nieskuteczne i potrafią przynieść więcej szkody niż pożytku. Przez ostatnie 10 lat furorę robiły takie diety jak dieta Dukana, która zakładała spożycie niewyobrażalnych ilości białka, co obciążało nerki i wątrobę. Była dieta kopenhaska, która prowadziła do wycieńczenia i niedożywienia organizmu. Wśród trochę starszych osób na pewno nieobco brzmi dieta Kwaśniewskiego – sugerująca odrzucenie właściwie wszystkich produktów i zastąpienie ich wysokotłuszczowym pokarmem. Nie trzeba mówić o szybującym cholesterolu? I według…

Zdarza Ci się zapominać o ważnych sprawach? Nie możesz skupić uwagi podczas pracy i nauki? Przysypiasz na wykładach lub masz problem ze skoncentrowaniem się na prowadzeniu samochodu? Najwyższy czas zadbać o wsparcie pracy Twojego mózgu i zastosować sprawdzone sposoby na poprawę jego funkcjonowania. Żyjemy w ciągłym biegu, a nadmiar obowiązków często utrudnia skupienie się na jednej wykonywanej czynności. Stres, niedobory witamin i minerałów, zmęczenie oraz konieczność osiągania coraz lepszych wyników w pracy i nauce stają się ograniczeniem, utrudniającym sprawne funkcjonowanie oraz spowalniającym procesy zapamiętywania nowych informacji. Jest jednak sposób, aby…