4 sposoby na poprawę samopoczucia

Czasami budzisz się rano bez życia i energii do działania. Budzik stanowczo za wcześnie zadzwonił, a Ty przestawiasz na kolejne drzemki, choć wiesz, że to i tak nic nie da. Kiedy zwleczesz się z łóżka, musisz się pośpieszyć, bo w pracy nikt nie będzie na ciebie czekał. Nie zdążyłaś wypić kawy, korki na mieście i jeszcze brak miejsc parkingowych. To będzie zły dzień! Już o tym wiesz. W artykule podpowiadamy jak radzić sobie z chandrą. Poznaj kilka sposobów na polepszenie nastroju.

Dzień w pracy był dokładnie spełnieniem tego, co przeczuwałaś. Najlepiej przykryć się kocem i o wszystkim zapomnieć albo skorzystać z kilku sprawdzonych sposobów na polepszenie humoru. Nie daj się gorszemu nastrojowi, pogodzie czy niewyspaniu. Skorzystaj z naszych porad!

1. Ruch, ruch to zdrowie

Zawsze powtarzasz, że jak masz dobry humor to idziesz pobiegać. I słusznie. Tylko czy tej zasady nie można odwrócić? Oczywiście spanie byłoby Ci na rękę, tylko czy warto marnować cały dzień na bezsensowne leżakowanie? Wstań, ubierz buty, przebierzesz strój. Zabierz ze sobą odtwarzacz z energetyczną muzyką, która wprawi Cię w dobry nastrój. Po 3 kilometrze zapomnisz o kiepskim humorze! Jeśli nie lubisz biegać, ale czasami odwiedzasz siłownię – dziś jest ten dzień. Idź na fitness! Podczas ruchu uwalniają się endorfiny, a Ty czujesz się bardziej szczęśliwa. Dlatego nie trać czasu na narzekanie, tylko daj się wyciągnąć na fitness i baw się dobrze.

2. Aromaterapia czyni cuda!

Jeśli nie jesteś fanką biegania czy fitnessu z pewnością ta opcja jest dla Ciebie – aromaterapia. Brzmi bardzo ekskluzywnie, choć możesz ją sobie zafundować w domowych warunkach. Jak? Przygotowując małe SPA. Od wieków wiemy, że zapachy działają na nasze samopoczucie. O mocy zapachów przeczytasz na: http://www.wyspa-kobiet.pl/sekrety_szczescia/3092.html. Zaopatrz się w olejki eteryczne, pachnącą sól morską i przygotuj gorącą kąpiel. Żeby wprowadzić się w dobry nastrój, możesz zapalić też świeczki lub włączyć relaksacyjną muzę. Zobaczysz, jak szybko minie zmęczenie i kiepski nastrój.

3. Spotkanie na kawie czas zacząć

Siedzenie w domu w kiepskim nastroju to jeden z gorszych pomysłów. Proponujemy Ci jeden ze sprawdzonych polepszaczy nastroju – spotkanie z przyjaciółką czy znajomymi. Jeśli macie czas, zorganizujcie sobie babski wieczór z komedią romantyczną w tle i butelką czerwonego wina. Nawet szybkie spotkanie na kawę będzie zbawienne dla Twojego nastroju. Opowiesz o swoich problemach, wygadasz się i humor z pewnością się poprawi.

4. Zakupy, oj zakupy

Nie ma kobiety, która nie lubiłaby zakupów. Nowa bluzeczka, sweterek czy upolowana na promocji kurtka dają tyle radości! Jeśli masz gorszy dzień, wsiadaj w auto i wyrusz na łowy do centrum handlowego. Zaszalej i daj się ponieść wyobraźni! Przecież zawsze powtarzasz, że nie masz się w co ubrać! A jaki zapach będzie pasował do Twojej odzieży? Możesz wypróbować perfumy od Elizabeth Arden. Z bogatej mieszanki zapachów z pewnością znajdziesz ten, który podkreśli Twoją osobowość. Z Elizabeth Arden od tagomago dobry nastrój gwarantowany. Daj się skusić!